커피만 마셔도 불안·두근거림? ‘카페인 민감도’ 체크하면 답 나옵니다
**카페인 민감도**가 유난히 높은 당신, 커피만 마셔도 불안, 두통, 두근거림을 겪는다면? **카페인 민감도**를 좌우하는 유전자 비밀부터 자가 진단 테스트, 유형별 최적 커피 섭취 시간과 권장량까지 전문가처럼 분석해 드립니다. 커피를 포기하지 마세요!
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2025년 11월 19일
주말 몰아서 자도 피곤한 이유? 과학이 말하는 ‘사회적 시차’의 정체 🔥
**주말 몰아서 자도 피곤한 이유**는 바로 **'사회적 시차(Social Jetlag)'** 때문입니다. 수면 부채를 갚으려다가 오히려 생체 리듬을 망치는 과학적인 원리와, 수면의 질을 높여 **주말 몰아서 자도 피곤한 이유**를 근본적으로 해결하는 3단계 루틴을 공개합니다.
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새벽에 깨는 이유 7가지 — 절대 그냥 ‘불면증’이 아닙니다
새벽에 깨는 이유 밤 12시에 잠들어도 새벽 3시~4시에 꼭 깨는 이유는 무엇일까요? 단순 불면증이 아닌, 코르티솔, 수면 무호흡증, 부신 피로 등 7가지 숨겨진 원인과 전문가의 3단계 해결책을 알려드립니다. 잠 못 이루는 밤에 종지부를 찍으세요.
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환절기 비염, 재채기 멈추는 **’특정 유산균 번호’** 3가지 (약사 추천)
일반 유산균으로는 환절기 비염과 알레르기를 잡기 어렵습니다. 콧물과 재채기를 멈추는 데 과학적으로 검증된 **프로바이오틱스 특정 균주 번호 3가지**와 **최적 조합**을 전문가처럼 고르는 방법을 공개합니다. 면역 밸런스를 되찾아 브레인 포그까지 해결하세요.
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