마그네슘 효과 없는 이유 5가지: 비타민 D와 위산의 비밀 (2026년 업데이트)
마그네슘 효과, 왜 나만 못 느낄까요? 비타민 D 결핍부터 저산증, 스트레스, 잘못된 조합까지 마그네슘 효과를 가로막는 5가지 핵심 원인을 분석하고, 200% 효과 보는 섭취 꿀팁을 2026년 최신 정보로 알려드립니다.
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2025년 12월 28일
마그네슘 혈중 농도 검사의 사각지대: 혈액검사 “정상”에 속지 않는 법 (RBC 검사란?)
마그네슘 혈중 농도, 검사 결과가 정상이라도 부족할 수 있습니다! 일반 혈액 검사의 1% 사각지대부터 더 정확한 적혈구(RBC) 마그네슘 검사법, 그리고 PPI 복용자 등 꼭 검사가 필요한 고위험군을 2026년 최신 정보로 알려드립니다.
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마그네슘 하루 권장량: 남녀·나이별 섭취 기준과 상한선 총정리 (2026년)
마그네슘 하루 권장량, 정확히 알고 계신가요? 성인 남녀, 임산부, 청소년별 섭취 기준과 영양제 상한선(350mg)의 진실, 그리고 설사 없이 흡수율 높이는 비법까지 2026년 최신 정보로 정리해 드립니다.
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