“책과 취미로 채우는 즐거운 하루”

"직장인 독서법: 바쁜 일상 속에서 책을 읽으며 자기계발 하는 모습"
독서 취미

직장인 독서법: “시간 없다”는 핑계를 끝내는 3가지 현실적인 방법

안녕하세요! 당신의 인사이트 파트너, 체인지 마이 라이프입니다. 오늘부터 ‘평범한 당신을 독서 고수로 만드는 10단계 로드맵’ 시리즈를 시작합니다. 그 첫 번째 주제는 바로, 가장 많은 분들이 궁금해하시는 직장인 독서법입니다. 독서를 시작하고

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운동 없이 나잇살, 뱃살 빼는 중년 다이어트 성공 비법
독서 취미

빠지지 않는 나잇살, 중년 다이어트 ‘이것’만 바꿔도 10kg 감량 성공!

“20대 때처럼 굶어도 보고, 죽어라 운동해도… 뱃살은 왜 그대로일까요?” 빠지지 않는 나잇살의 원인은 당신의 ‘의지 부족’이 아니라, ‘호르몬’과 ‘신진대사’의 변화 때문입니다. 이제 무작정 굶고 뛰는 다이어트는 멈추세요. 중년의 몸에 맞는

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